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金沙国际赌博官网-南拳基本功;手型图文详解

南拳基本功 南拳的基础练习包括:手型、步型、身型、手法、步 法、腿法等练习。(一)南拳的基本手型与手法 1.手型 南拳手型系指练习南拳时上肢主要是手的形态。(图1) 凤眼拳:也称开凤拳、鹌眼拳。(图6) 图5 日6 飞鹤勾:食、中和拇指并拢,无名指和小指屈曲 握紧。

2020-01-11 18:58:49

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金沙国际赌博官网,南拳基本功

南拳的基础练习包括:手型、步型、身型、手法、步 法、腿法等练习。

本节除介绍上述这些内容外,我们还根据 南拳的技法和特点,特别就南拳的桥和桥法,以及南拳的发劲与发声做一削述。

(一)南拳的基本手型与手法 1.手型 南拳手型系指练习南拳时上肢主要是手的形态。主要包 括拳、掌、勾、爪、指五种。拳包括平拳、凤眼拳、羌子 拳、双珠拳、鹤顶拳等;掌包括柳叶掌、八字掌、丁字掌、 伏掌、猴掌、蝴螵掌等;勾包括鹤顶手、飞鹤勾、鹅嘴手 蛇头勾等;爪包括虎爪、鹰爪、龙爪、鹤爪、螃蟹爪等;指 包括单指、双指等。

常用的有: (1)平拳:五指拳屈握紧,拳面要平,拇指压于食指和 中指的第二指节上,任何指骨都不得凸出拳面。(图1)

(2)凤眼拳:也称开凤拳、鹌眼拳。除食指第-一节指骨 结环凸出拳面外,其余四指紧握,拇指尖压于中指中节指骨 上,以拇指梢节内侧紧靠食指梢节。(图2) 图2

(3)羌子拳:食指、中指、无名指和小指并紧,四指的 第二节和第三节指骨紧屈,拇指向内弯曲,紧贴食指,拇指 尖掐按于食指梢节部。(图3) 图4

4)柳叶掌:即我们普通所称的掌,拇指弯曲扣于虎口 处,其余四指并拢伸直。(图4)

(5)八字掌:亦称荷叶掌。拇指伸直外展,其余四指并 拢伸直,掌心略成凹型。(图5)

(6)鹤顶手:与普通的勾手相同。五指捏拢,屈腕。 (图6) 图5 日6

(7)飞鹤勾:食、中和拇指并拢,无名指和小指屈曲 握紧。(图7)

(8)鹌嘴手:直腕,五指自然内合,指尖捏拢。(图8)

(9)虎爪:五指用力张开,第二、三节指骨弯曲,第一 节指骨尽量向手背的面伸张,使掌心凸出。(图9)

(10)鹰爪:拇指弯曲外展,其余四指并紧,使第二 三节指骨稍弯曲,但不得曲拢。(图10)

(11)龙爪:五指稍张开,第二、三节指骨稍弯曲,腕 关节稍向上屈。(图11) (12)单指:除食指伸直外,其余四指弯曲。(图12) (13)双指:除食指和中指伸直外,其余三指弯曲,拇 指压在无名指和小指上。(图13)

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